Die Psychologie der Einwanderung: Mit welchen Krisen sind Expats in Luxemburg konfrontiert?
Interview mit einem Psychologen über psychologische Krisen beim Umzug nach Luxemburg: Anpassung, Identität, Karriere, Beziehungen und das Leben als „mitziehender Ehepartner“.
Im Allgemeinen habe ich meine Forschung auf dieses Thema – Umzug und die damit verbundenen Schwierigkeiten – gestützt, sie jedoch etwas auf Ehepartner beschränkt, die ihrem Partner folgen. Die endgültige Fassung trägt den Titel: Wahrgenommenes Wohlbefinden und Anpassung von Expat-Ehepartnern in einem multikulturellen Umfeld.
Wer sind mitziehende Ehepartner?
Ich habe dieses Thema auch gewählt, weil es sonst niemand untersucht und es sehr interessant ist. Ich selbst gehöre zu dieser Kategorie, daher lohnte es sich, mich mit diesem Thema zu befassen, schon allein, um die Prozesse, die bei mir ablaufen, besser zu verstehen.
Mitziehende Ehepartner sind Ehepartner (Ehefrauen oder Ehemänner), die ihren Partnern folgen. Dies ist ein großes Opfer und eine enorme Veränderung für eine Person, insbesondere wenn sie berufstätig war und eine Karriere hatte.
Wenn eine Person plötzlich ihre Umgebung wechselt, verändert sich ihre Selbstidentität. Zunächst versucht sie, diese Umgebung zu verstehen, dann versucht sie, sich selbst darin neu zu definieren. Als sie noch in dem Land lebte, in dem sie geboren und aufgewachsen war, hatte sie Antworten auf die Frage „Wer bin ich?“, und diese Antworten prägten ihr gesamtes Leben.
Diejenigen, die zum Arbeiten kommen, haben es eigentlich leichter. Sie haben ein Unterstützungsnetzwerk: einen Zeitplan, eine Routine, soziale Kontakte bei der Arbeit, sie wissen, warum sie gekommen sind, sie haben ein Ziel, eine interessante Tätigkeit, die sie zuvor ausgeübt haben und nun fortsetzen. Und vor allem müssen sie sich keine Aktivitäten ausdenken, um sich zu beschäftigen, damit sie nicht den ganzen Tag allein zu Hause sitzen! Im Gegensatz zu ihren Partnern.
Wie wichtig ist die Wahrnehmung eines Landes?
Das ist äußerst wichtig. Wir sprechen jetzt über Erwartungen und darüber, inwieweit diese Erwartungen mit der Realität übereinstimmen. Betrachten wir zwei Beispiele:
Es gibt eine Person, die beispielsweise einen Bruder hat, der in Luxemburg lebt.
Eine andere Person weiß nichts über Luxemburg oder kennt das Land nur aus Online-Quellen, die möglicherweise unzuverlässig oder veraltet sind.
Natürlich spielt auch die Persönlichkeit einer Person hier eine sehr wichtige Rolle. Es gibt Menschen, die beim Umzug überhaupt keine Pläne machen oder nur geringe Erwartungen haben. Oder sie kommen leicht mit dem Schock zurecht, wenn die Erwartungen nicht mit der Realität übereinstimmen.
Als ich hierher gezogen bin, wusste ich nichts über Luxemburg. Damals gab es nur wenige Informationen, aber heute gibt es viel mehr, sogar auf Russisch (Wir geben uns Mühe! – Anm. d. Red.). Natürlich habe ich verstanden, dass es großartig ist, aber es ist nicht immer so, wie es manchmal beschrieben wird: Es gibt überall Nachteile, selbst im schönsten Land. Das hat es mir ein wenig leichter gemacht, weil ich meine Erwartungen näher an die Realität heranführen konnte.
Und natürlich ist es viel einfacher, sich anzupassen, wenn man in ein Land kommt und es einem gefällt, wenn man sich darin verliebt. Wenn man kommt und denkt: „Verdammt, was ist das denn für ein Dorf? Hier gibt es nichts zu tun“, dann hat man wirklich nichts zu tun.
Generell ist der Wunsch, das Land zu erkunden, äußerst wichtig. In dieser Hinsicht hatten Menschen, die kurz vor COVID umgezogen sind, großes Pech. Da in Europa strenge Lockdowns eingeführt wurden, war es fast unmöglich, soziale Kontakte aufzubauen. An einigen Orten waren die Beschränkungen sehr streng, sodass die Menschen nicht einmal spazieren gehen durften.
Luxemburg hatte Glück – hier gab es kein solches Verbot, und die Menschen widmeten ihre Zeit der Erkundung des Landes. Ich kenne viele Beispiele von jungen Menschen, die durch Wälder wanderten, andere Städte besuchten und Wanderungen unternahmen. Das hilft ihnen wirklich bei der Anpassung.
Was tun mit Ihrer Karriere?
Die Karriere ist ein weiterer wichtiger Faktor, der den psychischen und emotionalen Zustand eines Menschen beeinflusst. Wie ich bereits erwähnt habe, ist dies für diejenigen, die zum Arbeiten kommen, ganz einfach.
Diejenigen, die zu ihren Ehemännern und Ehefrauen kommen, haben Schwierigkeiten, Arbeit zu finden.
Insbesondere wenn sie aus einem Drittland stammen, d. h. nicht aus der EU. In diesem Fall müssen sie dasselbe Verfahren durchlaufen wie ihre Ehepartner, um eine Aufenthaltsgenehmigung zu erhalten. Und das kann sehr langwierig sein.
Wenn Sie IT-Spezialist oder ein anderer gefragter Fachmann sind, ist die Situation natürlich einfacher, aber es gibt einige Berufe, in denen „einen Job zu finden“ wie ein unrealistischer Plan klingt. Zum Beispiel ist es hier extrem schwierig, Arbeit als Lehrer zu finden.
Infolgedessen geraten viele beruflich ins Straucheln. Die Frage ist, ob Sie versuchen werden, Ihre Karriere zu retten.
Ich habe eine Fallstudie über eine Teilnehmerin meiner Forschung, die als Anwältin gearbeitet hat, dann nach Luxemburg gezogen ist, Französisch gelernt hat, sich zur Anwältin umschulen ließ und nun arbeitet und sogar ihre eigene Kanzlei eröffnet hat.
Sie können Ihre Karriere komplett ändern. Ich kenne solche Fälle, und die Menschen, die dies getan haben, sind absolut glücklich, was überraschend ist.
Natürlich gab es Fälle, in denen Menschen ihren Beruf wechselten, was ihnen nicht viel Freude bereitete, aber es war ein Job, der Geld einbrachte und zumindest zur Lösung der grundlegenden Frage des Überlebens beitrug.
Und natürlich gibt es Menschen, die sich dafür entscheiden, nicht zu arbeiten, sondern in der Rolle der Mutter oder einfach der Hausfrau zu bleiben.
Es ist erwähnenswert, dass Männer berufliche Probleme viel schwieriger zu bewältigen finden als Frauen. Wenn sie nicht arbeiten können, ist dies für ihre Selbstidentität viel schmerzhafter.
Selbstidentifikation und Selbstwertgefühl sind nicht dasselbe. Ersteres beantwortet die Frage „Wer bin ich?“, während Letzteres die Frage „Wie bin ich?“ beantwortet. Selbstidentifikation ist viel wichtiger als Selbstwertgefühl.
Die Frage der Selbstidentifikation ist für alle Auswanderer ein akutes Thema. Besonders schmerzhaft ist sie jedoch für diejenigen, die jemand anderem gefolgt sind und sich nun von Grund auf neu finden müssen.
Was tun in Bezug auf Beziehungen?
Beziehungen geraten beim Umzug in eine Krise. Dies ist besonders gravierend, wenn beide Ehepartner berufstätig waren. Nun wird einer von ihnen finanziell und in Bezug auf die Dokumentation vollständig vom anderen abhängig, da ihre Anwesenheit im Land an die Ehe gebunden ist.
Dies kann die Dynamik der Beziehung verändern. Da sich jeder Mensch anders anpasst, kann es zu vielen Missverständnissen zwischen den Partnern kommen. Gleichzeitig bleibt die Anpassung, auch wenn sie unterschiedlich schnell voranschreitet, ein sehr intensiver Prozess. Die Menschen erhalten viele neue Informationen, da in einem neuen Land vieles nicht so funktioniert, wie sie es gewohnt sind. Manchmal bleibt ihnen deshalb fast keine Energie mehr, um ihrem Partner zuzuhören und mit ihm zu sprechen.
Es gibt zwei mögliche Szenarien:
Die Krise und der Prozess der Anpassung tragen dazu bei, dass das Paar sich näherkommt.
Krise und Anpassung führen zur Scheidung des Paares
Es gibt keine genauen Statistiken zu diesem Parameter, aber es gibt eine interessante Beobachtung. Jedes Jahr übersteigt die Zahl der Scheidungen in Luxemburg die Zahl der Eheschließungen. Das liegt genau daran, dass Menschen bereits verheiratet ankommen und sich im Großherzogtum scheiden lassen.
Mit wem sollte man am besten soziale Kontakte knüpfen?
Der Aufbau sozialer Kontakte ist immer ein sehr wichtiges Thema. Hier sehen wir jedoch ein interessantes Muster: Expats neigen dazu, sich mit anderen Expats zu umgeben. Diese müssen nicht unbedingt aus demselben Land stammen; wichtig ist vor allem, dass sie genau wie Sie aus einem anderen Land kommen.
Es ist schwierig, einen Luxemburger zu finden und sich mit ihm anzufreunden. In der Regel haben Menschen, die in diesem Land geboren und aufgewachsen sind, bereits ihren eigenen Freundeskreis. Warum sollten sie diesen um Ausländer erweitern wollen, die oft nicht einmal ihre Sprache sprechen?
Diese Art der sozialen Interaktion unter Auswanderern schafft Probleme.
Erstens behindert es ihre Integration. Sie sind völlig von der lokalen Kultur isoliert und versuchen nicht, sich anzupassen. Oder sie versuchen es, scheitern aber.
Zweitens laufen Expats Gefahr, dass ihre neuen Freunde jederzeit wieder wegziehen könnten. Das passiert ziemlich oft und ist echt traurig. Du kommst zum Beispiel in ein anderes Land, brichst fast alle Kontakte zu deinem alten Leben ab, baust neue Beziehungen auf und alles scheint gut zu laufen, aber dann ist plötzlich alles vorbei. Dein neuer Freund sagt: „Tut mir leid, ich ziehe weg, ich habe eine Beförderung bekommen/einen anderen Job gefunden/ich habe Luxemburg satt.“
Jetzt muss ich mir neue Kontakte suchen und mein soziales Netzwerk neu aufbauen. Das ist schwer, dauert lange und verursacht zusätzliche Frustration und Stress, mit denen ich ebenfalls fertig werden muss.
Aber es gibt auch einen großen Vorteil. Schließlich wissen andere Expats, was Sie durchmachen und wie Sie sich fühlen. Sie können Sie unterstützen, Ihnen zuhören oder Ihnen mit Ratschlägen helfen. Das ist ebenfalls sehr wichtig.
Ein weiterer sehr wichtiger Aspekt, der nicht nur in Luxemburg, sondern auch anderswo zu den zentralen Themen zählt, ist die Sprache.
Wie wichtig ist die Sprache des Landes, in dem Sie leben?
Wenn Sie in ein Land ziehen, aber nur Ihre Muttersprache sprechen und diese Sprache nicht Englisch ist, werden Sie es sehr schwer haben. Vor allem in Bezug auf soziale Interaktion.
Sie werden nicht die Möglichkeit haben, über die wir zuvor gesprochen haben – Ihren Horizont zu erweitern. Denn Luxemburg ist wirklich ein einzigartiger Ort. Hier leben mehr Ausländer als in jedem anderen Land der Welt. Wenn Sie Beziehungen aufbauen möchten, ist es unerlässlich, zumindest Englisch zu beherrschen.
Englisch ist für die Integration in die Kultur nicht so nützlich, obwohl es auch helfen kann. Hier ist es natürlich besser, eine der Amtssprachen zu sprechen. Am besten fängt man mit Französisch an. Idealerweise sollten Sie auch Luxemburgisch lernen. Deutsch ist nicht so beliebt, obwohl es die Amtssprache ist.
Das Erlernen einer Sprache an sich wird zu einer Anpassungstechnik. Es wird zu einer Art Ritual, das auch dabei hilft, die Zeit zu strukturieren und nicht in Depressionen zu verfallen. Wie einer der Teilnehmer meiner Studie sagte: „Das INL (Institut für Fremdsprachen – Anm. d. Red.) ist wie eine Kirche für Expats, die jede Woche dorthin gehen, um die Sprache zu lernen.“
Dorthin zu gehen ist auch nützlich, weil man nicht allein ist. Man arbeitet oft zu zweit, zu dritt oder zu viert, lernt Leute kennen und bildet einen sozialen Kreis.
Wie man mit Krisen umgeht
Krisen, die beim Umzug auftreten, sind unvermeidlich. Sie können jedoch überwunden werden. Manchmal alleine, manchmal mit Hilfe von außen.
Das Wichtigste ist, sich selbst zu sagen, dass es schwierig ist, sich anzupassen, dass es schwierig ist, umzuziehen, und dass es einige Zeit dauern wird, bis sich alles wieder normalisiert hat.
Und das ist wirklich sehr wichtig. Menschen können anfangen, sich schuldig zu fühlen oder zu denken, dass sie irgendwie unzulänglich sind. Es ist nicht üblich, dies zuzugeben, zu sagen, dass man eine schwere Zeit durchmacht oder sich depressiv fühlt.
Es gibt keinen Grund, sich zu beeilen. Nehmen Sie sich Zeit. Schauen Sie sich um, machen Sie sich bewusst, wo Sie sind und was für ein Ort das ist. Niemand verlangt von Ihnen, dass Sie sofort hundert Freunde finden, einen neuen Job anfangen und so weiter.
Zweitens: Lernen Sie Sprachen. Selbst wenn Sie es nicht schaffen, wird es eine Art Aktivität sein, eine Aufwärmübung für Ihr Gehirn und eine Gelegenheit, neue Freunde zu finden.
Dann entscheide dich für deine Karriere. Überlege dir, ob du arbeiten möchtest oder nicht. Wenn ja, wo und in welcher Position und welche Schritte du unternehmen musst, um dorthin zu gelangen. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um herauszufinden, wohin du gehen möchtest. Bleibe in deinem Beruf, entwickle dich darin weiter oder suche dir ein anderes Fachgebiet. Es ist toll, wenn du dich in dieser Zeit auf deinen Partner verlassen kannst.
Setzen Sie sich ein Ziel. Das muss nicht unbedingt die Arbeit oder das Erlernen einer Sprache sein. Es könnte auch gemeinnützige Arbeit sein oder die Mitgliedschaft oder Gründung eines Vereins. Das Wichtigste ist, dass Sie etwas finden, das Ihnen Spaß macht. Das gibt Ihnen eine Richtung vor und führt zu neuen Kontakten.
Unterstützen Sie sich gegenseitig mit Ihrem Partner. Emotionale Unterstützung ist in Zeiten der Unsicherheit und Umstellung sehr wichtig. Es ist wunderbar, wenn Sie die Möglichkeit haben, Ihre Gefühle auszudrücken und Trost zu erhalten. In dieser Zeit sollte es keinen Druck oder Vorwürfe geben. Im Gegenteil, Sie müssen Empathie und emotionale Nähe entwickeln – dann wird alles gut.