Люксембург проведёт Всемирный день борьбы с диабетом

Всемирный день борьбы с диабетом проводится ежегодно 14 ноября. Это дата, когда людей дополнительно информируют о причинах и опасностях этого заболевания. Больным напоминают об их правах и возможностях. В Люксембурге более 30 000 человек имеют этот недуг. Важно, чтобы все они имели доступ к эффективным системам ухода, а также чтобы они были хорошо информированы и умели позаботиться о себе.

Существует несколько типов диабета и спектр его распространения крайне высок. Если с диабетом первого типа, который считается аутоиммунным заболеванием, справиться невозможно, то с диабетом второго типа удаётся бороться путём контроля за своим образом жизни. Чаще всего второй тип связан с избыточным весом и неправильным питанием.

Для профилактики диабета следуйте простым рекомендациям:

• Следите за своим индексом массы тела (ИМТ), который не должен превышать 25 у взрослых.
• Практикуйте регулярную физическую активность, больше двигайтесь ежедневно
• Придерживайтесь более здоровых и сбалансированных привычек питания и потребляйте меньше продуктов с высоким содержанием жира и сахара, особенно сладких напитков и газированных напитков.
• Проконсультируйтесь с врачом, если сомневаетесь.