Как экраны меняют детский мозг

В рамках четвёртой «Недели детей» в Люксембурге взрослые получили возможность заглянуть в мир неформального образования: двери открыли ясли, детские клубы и молодёжные центры по всей стране. Однако за яркими мастер-классами и экскурсиями скрывается и тревожный вопрос, который всё чаще звучит от родителей и педагогов: как ограничить экранное время и вернуть детям живое общение и движение?

Ответ попытался дать доктор Дитер Браус (Dieter Braus) — немецкий специалист в области неврологии, психиатрии и психотерапии, выступивший с публичной лекцией в Lënster Lycée в пятницу вечером. Его лекция вошла в официальную программу «Недели детей».

По словам доктора Брауса, детский мозг до 7–8 лет физиологически не приспособлен для полноценной переработки цифровой информации. Постоянное воздействие экранов может вызывать у детей тревожность, депрессию, нарушение поведения и даже затруднения с развитием моторики. Да, качественные детские программы или обучающие игры могут быть полезны, но — только как дополнение к живому опыту: прогулкам, рисованию, играм с другими детьми.

Он особо подчеркнул: до 14 лет экранное время не должно превышать двух часов в день — включая телевизор, игры, смартфоны и интернет. Более длительное пребывание в цифровой среде повышает уязвимость к психическим расстройствам и нарушает общее благополучие.

Браус обратил внимание не только на продолжительность, но и на режим использования гаджетов. С его точки зрения, три по 30 минут — гораздо лучше, чем десятки коротких проверок телефона в течение дня. Именно прерывистое, беспокойное использование устройств вызывает когнитивную перегрузку и усиливает стресс, а также FOMO — страх что-то упустить.

Доктор Браус завершил выступление важным призывом: только единые и согласованные действия всех взрослых — родителей, учителей, воспитателей — могут сформировать у детей здоровое цифровое поведение. Если дома запрещают телефон, а в школе выдают планшеты, ребёнок запутается. Если взрослые сами всё время в экранах, никакие запреты не сработают.