Йога в Люксембурге: лучшие студии, стили и многое другое
В этой статье мы рассмотрим лучшие студии Люксембурга и узнаем, какие стили и школы представлены в стране. Удобно для тех, кто хочет открыть для себя что-то новое или продолжить практику в новой стране.
Духовная практика йоги зародилась в Древней Индии и насчитывает более 5 000 лет, начиная с цивилизации долины Инда; само слово в переводе с санскрита означает "союз". Через практику йоги, сочетающую асаны (позы), пранаяму (дыхание) и медитацию, люди достигают физического и духовного развития. По мере распространения йоги по всему миру возникали различные школы. В этой статье мы рассмотрим лучшие студии в Люксембурге и узнаем, какие стили и школы представлены в этой стране.
Какие виды йоги существуют
Йога - очень популярное занятие в Люксембурге. Различные студии йоги в Люксембурге предлагают занятия разных стилей и уровней сложности для всех желающих. Неважно, новичок вы или опытный практик, знакомство с основными стилями йоги поможет вам найти идеальную практику, соответствующую вашим целям и устремлениям.
В пятерку популярных стилей йоги, доступных каждому, входят хатха, виньяса, аштанга, айенгар и бикрам, или горячая йога.
Хатха
Виньяса
Аштанга
Айенгар
Топ-5 популярных студий йоги в Люксембурге
В Люксембурге существует множество различных школ и студий йоги, что позволяет людям найти практику, соответствующую их индивидуальным потребностям. Если вы ищете физическую форму, снятие стресса или духовный рост, наши рекомендации по студиям помогут вам найти идеальную практику.
Центр йоги La Source
Этот центр специализируется на стилях хатха-йоги и управляемой медитации, а также на некоторых специальных видах йоги, ориентированных на людей с травмами, заболеваниями и дисбалансом. Кроме того, здесь есть возможность онлайн-занятий с преподавателями школы, которые транслируются в течение недели.
На летний период в студии действует специальная программа для подростков. Она стартует в июле и принимает людей в возрасте от 13 до 19 лет, чтобы познакомить их с йогой, проводя 3 занятия в неделю. Чтобы принять участие в программе, необходимо заплатить 90 евро и зарегистрироваться онлайн.
Yoga Balance в Вальферданже
В этом йога-центре также есть ряд интересных семинаров для тех, кто хочет попробовать что-то новое: ледяные ванны, теоретические занятия, мантры и техники глубокого расслабления. Цены на семинары варьируются от 25 до 120 евро.
В целом, цены здесь зависят от абонементов и обязательств. Однако абонемент нельзя приобрести онлайн, и вам придется посетить центр самостоятельно.
| Одиночное занятие | Первые 3 занятия | 4 занятия в месяц | 8 занятий в месяц | Неограниченная йога | Частный класс |
| 26,50 евро | 49 евро | 75-85 евро | 132-150 евро | 170-190 евро | 60-80 евро |
Студия Urban Leaf
Они предлагают широкий спектр занятий йогой для всех уровней и стилей, таких как:
- Аштанга-йога,
- Виньяса-йога,
- Инь-йога,
- Пренатальная йога.
Здесь также проводятся сеансы медитации и осознанности. В Urban Leaf царит уютная и интимная атмосфера, где вы сможете расслабиться и зарядиться энергией. В велнес-зоне вам предложат массаж, уход за лицом и другие процедуры. Студия открыта с понедельника по пятницу с 8 утра до 8 вечера, а в субботу - с 9 утра до 1 часа дня.
Помимо занятий йогой, центр предлагает традиционный массаж, тайский, Чи Ней Цанг, Ток Сен и другие. Цены на массаж и занятия приведены в таблице ниже.
| Массаж (1 час) | Одноклассники | Карточка 10 классов | Ежемесячно без ограничений | Ежегодно без ограничений |
| 75 евро | 25 евро | 200 евро | 150 евро | 1 200 евро |
Yoga Loft в Люксембурге
Этот центр можно с уверенностью назвать одним из крупнейших в Великом Герцогстве. Его миссия - предоставить студентам место для изучения древних систем йоги.
Здесь также есть студия горячей йоги Tropics, где проводятся занятия в подогреваемой среде.
| Массаж (1 час) | Одноклассники | Карточка 10 занятий | Ежемесячно без ограничений | Ежегодно без ограничений |
| 75 евро | 25 евро | 200 евро | 150 евро | 1 200 евро |
Центр аштанга-йоги в Люксембурге
В этой студии проводятся специальные занятия в стиле Майсур: каждому ученику предлагается свой собственный режим йоги, которым он может заниматься в собственном темпе под руководством преподавателя.
| Массаж (1 час) | Одноклассники | Карточка 10 занятий | Ежемесячно без ограничений | Ежегодно без ограничений |
| 75 евро | 20 евро | 170 евро | 120 евро | 1 000 евро |
Йога для беременных в Люксембурге
Отличным способом поддержания здоровья и ухода за собой во время беременности является йога. Она поможет вам справиться с физическими и эмоциональными изменениями, которые происходят в это особенное время. Йога также может подготовить тело и разум к родам, укрепив мышцы, повысив гибкость и улучшив дыхание.
Однако не все позы йоги подходят для беременных женщин, поэтому перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом. Вам также следует поискать классы дородовой йоги в Люксембурге, которые разработаны специально для беременных женщин. Мы можем помочь вам в этом.
Если вы ждете ребенка или планируете создать или продолжить свою семью, читайте больше о декретном отпуске в Люксембурге в нашей специальной статье в Библиотеке знаний.
Центр йоги Heart для занятий пренатальной йогой
В этой студии проводятся специальные занятия в стиле Майсур: каждому ученику предлагается свой собственный режим йоги, которым он может заниматься в собственном темпе под руководством преподавателя.
| Одноклассники | Карточка 10 занятий | Ежемесячно без ограничений | Ежегодно без ограничений |
| 20 евро | 170 евро | 120 евро | 1 000 евро |
Неординарная йога
Если вы ищете что-то необычное и веселое, чтобы разнообразить свою практику йоги, вам стоит попробовать неординарные стили йоги. Это занятия и семинары по йоге в стране, которые включают в себя необычные или креативные элементы, такие как гамаки, тепло или музыка.
Здесь мы рассмотрим несколько примеров неординарных практик, которые можно найти в студиях йоги по всему Люксембургу. Вам не обязательно осваивать привычные способы занятий йогой, чтобы попробовать что-то необычное!
AeroYoga: йога в гамаках в Люксембурге
Йога в гамаках подходит для всех уровней и возрастов, так как вы можете регулировать высоту и интенсивность гамака в зависимости от ваших потребностей. В Люксембурге есть специальная студия AeroYoga, которая предлагает занятия для начинающих, средних и продвинутых практиков, а также семинары и частные тренировки.
Этот стиль становится все более популярным, особенно потому, что при использовании гамаков достигается более глубокое расслабление: удобство текстиля позволяет дольше сидеть и удерживать асаны, даже если вы не обладаете лучшей физической выносливостью. Цены на занятия немного выше, но зато вам не нужно покупать коврик!
| Одноклассники | Карточка 10 занятий | Ежемесячно без ограничений | Ежегодно без ограничений |
| 25 евро | 200 евро | 150 евро | 1 200 евро |
Йога на свежем воздухе с Yoga Loft
Студия Yoga Loft, о которой мы уже упоминали, предлагает занятия на открытом воздухе в парке Мерль. Они проходят почти каждый день, иногда даже два раза в день.
Помимо периодических встреч, о которых мы обычно сообщаем в нашем разделе "События" на сайте, практики йоги на природе предлагаются в Yoga Loft в течение лета - с июня по сентябрь.
| Одноклассники | Карточка 10 занятий | Ежемесячно без ограничений | Ежегодно без ограничений |
| 22 евро | 160 евро | 200 евро | 1 800 евро |
Горячая йога с BYLU в Люксембурге
Здесь обычно предлагают два вида занятий: традиционную горячую бикрам-йогу и специальную горячую виньяса-флоу. Бикрам-йога состоит из 26 поз и двух дыхательных упражнений, которые выполняются в определенной последовательности. В то время как Hot Vinyasa Flow - это более динамичный и творческий стиль, который предполагает соединение дыхания с движением и больше движения в целом.
Ищете подарок, который изменит вашу жизнь? Студия предлагает подарочные карты на любую сумму от 50 евро. Именно столько стоит двухнедельный доступ к неограниченным занятиям для начинающих студентов.
| Одноклассники | Две недели без ограничений | Ежемесячно без ограничений | Карточка 20 занятий |
| 75 евро | 20 евро | 170 евро | 120 евро |
Йога для детей с Petit Om
Программа Petit Om, входящая в состав Yoga Loft, предлагает занятия йогой для детей в Великом Герцогстве. У них есть классы для разных возрастных групп, такие как Mini Om (3-5 лет), Midi Om (6-8 лет) и Maxi Om (9-12 лет).
Здесь также есть семейные классы, где родители могут присоединиться к детям, чтобы повеселиться и пообщаться, или классы пренатальной йоги, где мамы могут начать заниматься с детьми еще до рождения.
Цены основаны на членстве: одно занятие обойдется вам в 15 евро, а карта на 10 занятий - в 120 евро. Студия Petit Om работает с понедельника по пятницу с 15:30 до 18:30.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Популярна ли и широко ли практикуется йога в Люксембурге?
Сколько стоит посещение занятий или курсов йоги в Люксембурге?
Что такое йога-ретрит?
Источник: www.hotyoga.lu, yogabalance.lu, ashtangayoga.lu, heartcentreyoga.com
В материале использованы изображения: Дилан Гиллис Unsplash, La Source Centre Facebook Page YogaBalance Facebook page Urban Leafe Facebook page Yoga Loft website Ashanga Yoga website Gustavo Fring for Pexels Aeroyoga Facebook page Vlada Karpovic for Pexels BYLU Hot Yoga studio Facebook page Valeria Ushakova for Pexels
2
