Каждый третий люксембуржец страдает от давления
Повышенное кровяное давление или гипертония — одно из самых распространённых заболеваний в Люксембурге. Им страдает почти каждый третий взрослый человек. А после 60-ти лет ситуация ухудшается ещё больше — уже 2 из 3 человек.
Гипертонию нельзя недооценивать. Помимо плохого самочувствия, повышенное давление может спровоцировать и более серьёзные патологии: инсульт, сердечную недостаточность, диабет, почечную недостаточность и другие.
Одной из основных причин развития гипертонии считается стресс. Следом за ним идут неправильное питание и неправильный образ жизни.
Уменьшить риск возникновения гипертонии можно следующими способами:
- Займитесь спортом. Регулярные нагрузки помогут держать системы организма в тонусе;
- Ешьте меньше соли. Соль задерживает воду в организме, из-за чего давление растёт. Попробуйте заменить соль другими приправами;
- Бросьте вредные привычки. Верные спутники гипертонии — алкоголь и сигареты, не говоря уже о множестве других побочек;
- Следите за весом. Избыточный жир в организме является угрозой возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
- Уменьшите стресс. Как бы сложно это ни звучало, однако этот путь наиболее эффективный.
Количество людей с гипертонией в Люксембурге одно из самых высоких в Европе. Министерство здравоохранения считает этот недуг настоящим бедствием. Однако подобный диагноз не приговор. Современные методы лечения и правильный образ жизни помогут свести риску осложнений к минимуму.
