Photo: Anastase Maragos, Unsplash
Passe-temps et repos

Centres athletic et gymnases au Luxembourg

Le Luxembourg est un petit pays dynamique situé au cœur de l'Europe, connu pour sa communauté d'affaires florissante, son multiculturalisme et sa qualité de vie élevée. L'un des principaux piliers de cette qualité de vie est l'importance accordée à la santé et à la forme physique, de nombreux résidents cherchant activement à améliorer leur bien-être physique.

Dernière mise à jour
22.06.24

Le Luxembourg est un petit pays dynamique situé au cœur de l'Europe, connu pour sa communauté d'affaires florissante, son multiculturalisme et sa qualité de vie élevée. L'un des principaux piliers de cette qualité de vie est l'importance accordée à la santé et à la forme physique, de nombreux résidents cherchant activement à améliorer leur bien-être physique.

C'est pourquoi le Luxembourg dispose d'une grande variété de centres de remise en forme et de salles de sport pour répondre à ces besoins, offrant des équipements de pointe, des programmes d'entraînement personnalisés et une gamme de cours et d'activités adaptés à tous les niveaux de condition physique. Dans cet article, nous allons explorer le paysage de la remise en forme au Luxembourg, en mettant en évidence certains des gymnases et centres de remise en forme les plus populaires, les types de cours et de services qu'ils proposent, et ce qui les différencie les uns des autres. Nous allons essayer de vous aider à trouver la meilleure salle de sport au Luxembourg pour vos besoins.

Les salles de sport et centres athletic les plus populaires au Luxembourg

Que vous soyez un habitué des salles de sport ou un nouveau venu dans le monde du fitness, lisez ce qui suit pour découvrir les nombreuses options disponibles pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de santé et de fitness au Luxembourg.

Factory4
A partir de 125 € pour 6 mois
Ouvert tous les joursFermé à 22h00
Factory4 gym est un centre de fitness populaire situé à Luxembourg City qui offre une gamme d'équipements de haute qualité, des programmes d'entraînement personnalisés et une variété de cours de fitness.

La salle de sport est connue pour son design intérieur moderne et élégant, offrant une atmosphère motivante et accueillante à ses membres.

Source : Factory4
Source : Page facebook de Factory4
4-6 Rue François Hogenberg 1735, Gasperich, Luxembourg
(+352) 27 12 37
LUN - VEN
6:00 - 22:00
SAT - SUN
8:00 - 19:00
JOURS FÉRIÉS
9:00 - 18:00
Caractéristiques
Cours collectifs
Formateurs personnalisés
Espace bien-être
Bar à smoothies et à aliments sains

A propos de

Le prix de l'abonnement se compose d'un droit d'entrée fixe de 68 euros et d'une redevance mensuelle qui dépend de la durée de l'abonnement : 125 euros pour 6 mois, 115 euros pour 12 mois, et une offre spéciale pour les étudiants, 80 euros par an.

Source: Factory4 facebook page
Athletic Center
A partir de 270 € pour 6 mois
Ouvert tous les joursFermé à 23h00
Luxembourg Athletic Center est un centre de remise en forme qui offre une grande variété d'options d'entraînement pour répondre à tous les niveaux de forme physique et à tous les intérêts. Athletic Center offre une expérience complète de remise en forme, s'adressant aussi bien aux débutants qu'aux athlètes expérimentés.
Source : Page facebook du Centre Athlétique
Source : Page facebook du Centre Athlétique
66, rue de Hollerich L-1740 Luxembourg
(+352) 49 21 06
LUN - VEN
8:00 - 23:00
SAT - SUN
9:00 - 18:00
Caractéristiques
Services de coaching
Programmes personnalisés
Cours de fitness
Espace de détente et de récupération

A propos de

Les membres ont accès à une large gamme d'équipements de haute qualité, y compris des machines cardio, des équipements d'haltérophilie et des zones d'entraînement fonctionnel ;

Un point à souligner ici est la présence de vidéos sur leur site web où ils expliquent en détail l'utilisation de chacune des machines, ce qui peut être d'une grande aide pour ceux qui débutent.

Source : Page facebook du Centre Athlétique
Painworld
A partir de 400 € pour 6 mois
Ouvert tous les joursFermé à 23h00
La salle de sport Painworld à Luxembourg est un centre de remise en forme unique qui offre des équipements de haute qualité, y compris des machines cardio et des équipements d'haltérophilie comme les deux salles de sport mentionnées précédemment, mais cette salle se distingue par la variété des cours qu'elle propose.
Page facebook de Painworld
Page facebook de Painworld
18, rue Christophe Plantin, 2339 Gasperich, Luxembourg
(+352) 26 64 99 65
LUN - VEN
5:00 - 23:00
SAT - SUN
7:00 - 20:00
Caractéristiques
Entraîneurs personnels
Cours sur le Fight Club
Plan de nutrition
Bonne situation

Les tableaux suivants résument les options tarifaires, chaque forfait donne accès à l'ensemble de la plateforme de cardio-musculation, et aux cours collectifs à l'exclusion des cours de personal trainer et des cours de fight club qui ont un coût distinct.

Abonnement de base
PériodeAdulte (euros)Étudiants (euros)
1 mois8550
3 mois235135
6 mois400235
12 mois500400
1 session2010
10 session13590
Les prix des entraîneurs personnels peuvent varier en fonction du nombre de séances que vous souhaitez suivre:
PlanValue (euros)
1 session45
5 session200
6 session380
20 sessions720
Plan de nutrition pour 3 mois350
Plan de nutrition pour 6 mois600
CrossFit Valens
A partir de 140 € pour 6 mois
Ouvert en semaine et le samediFermé à 21h00
Crossfit Valens est un centre de fitness dynamique au Luxembourg qui offre une expérience d'entraînement unique et stimulante. La salle est spécialisée dans la méthode d'entraînement Crossfit, qui se concentre sur des mouvements fonctionnels exécutés à haute intensité. Les membres ont accès à toute une gamme d'équipements, notamment des haltères, des kettlebells et des anneaux de gymnastique, ainsi qu'à une zone dédiée à l'haltérophilie.
Source : Page Facebook de CrossFit Valens
Source : Page Facebook de CrossFit Valens
22 Rue Christophe Plantin, 2339 Gasperich, Luxembourg
(+352) 621 171 491
LUN - VEN
6:00 - 19:00
SAT
9h00 - 12h30

La salle de sport propose également une variété de cours collectifs dirigés par des entraîneurs expérimentés et certifiés, qui offrent un encadrement et un soutien personnalisés pour aider les membres à atteindre leurs objectifs de remise en forme.

Caractéristiques
Cours de base
Week-end de 5 heures (2,5 heures par jour) d'initiation au CrossFit
Classes régulières
Chaque jour, quatorze classes sont proposées.
Cours pour adolescents
Des lunettes spécialement conçues pour les adolescents de 12 à 16 ans.
Cours de yoga
Аvailable on Sundaysfor those who want to complement their training.

A propos de

Dans l'ensemble, Crossfit Valens offre une communauté de fitness motivante et solidaire, idéale pour ceux qui recherchent une expérience d'entraînement stimulante et efficace.

Source : Page Facebook de CrossFit Valens
Center Athletic de Bonnevoie
A partir de 18 € par session
Ouvert en semaine et le samediFermé à 20h00
Le Fitness Center Bonnevoie est un centre de remise en forme moderne au Luxembourg, situé au Tennis Club Bonnevoie. La salle de sport offre une variété d'équipements de fitness, y compris des machines cardio, des équipements d'haltérophilie, et des zones d'entraînement fonctionnel, pour répondre à tous les niveaux de fitness.

Les membres peuvent également bénéficier de l'expertise des entraîneurs qualifiés de la salle de sport, qui proposent des plans d'entraînement personnalisés pour aider les membres à atteindre leurs objectifs de remise en forme. Ce qui distingue le Fitness Center Bonnevoie des autres salles de sport du Luxembourg, c'est son emplacement au sein du Tennis Club Bonnevoie, qui offre à ses membres l'accès à des installations supplémentaires telles que des courts de tennis et un espace de restauration.

Source : Centre de remise en forme Bonnevoie
Source: Tennis Club Bonnevoie facebook page
115 rue Anatole France, 1530, Luxembourg
(+352) 496 595
DU LUNDI AU SAMEDI
7:00 - 20:00
Caractéristiques
Club de tennis
Cours privés
Cours collectifs
Abonnements mensuels

A propos de

Le centre de remise en forme Bonnevoie est un excellent choix pour ceux qui recherchent une expérience de remise en forme complète dans un cadre pratique et inclusif. Et, bien sûr, pour les grands amateurs de tennis, il y a 14 courts à l'intérieur et à l'extérieur.

Cette salle de sport, située à l'intérieur du Tennis Club, n'est peut-être pas l'endroit idéal pour s'entraîner seul. En revanche, elle peut s'avérer très utile si vous avez certains objectifs et que vous avez besoin de l'aide d'athlètes professionnels. Les cours privés et les séances en groupe avec les entraîneurs conviendront à tout le monde : les groupes sont plutôt restreints, avec seulement 10 personnes.

Source: Tennis Club Bonnevoie facebook page

La première séance gratuite vous permettra de mieux connaître cette salle de sport !

Avant de souscrire un abonnement, vous devez payer un droit d'entrée de 30 euros. Lorsque la carte est prête, vous avez les options suivantes pour les abonnements :

  • Séance d'essai : gratuite
  • 1 session : 18 euros
  • 10 séances ou abonnement d'un mois : 140 euros
  • 120 euros pour couple/famille/étudiant/pompier/policier.

Les séances privées coûtent comme suit. Plus il y a de personnes, moins le prix est élevé. Cela peut être amusant si vous avez un groupe d'amis sportifs et que vous voulez vous entraîner ensemble avec un entraîneur.

  • 1 personne : 600 euros
  • 2 personnes : 350 euros/personne
  • 3 personnes : 265 euros/personne
FitNest Luxembourg
A partir de 286 € pour 1 mois
Ouvert en semaineFermé à 21h00
FitNest est un centre de fitness luxembourgeois exclusif qui propose des séances d'entraînement personnalisées et privées avec des coachs certifiés. Contrairement à d'autres salles de sport, FitNest n'autorise l'accès que sur rendez-vous afin que chaque séance soit systématiquement supervisée par un coach qui crée un programme d'entraînement sur mesure en fonction de vos objectifs et de vos besoins.

Cette approche garantit une expérience d'entraînement intime et ciblée qui contribue à apporter vitalité, mouvement et bien-être dans votre vie. Le cadre élégant et intime de FitNest favorise également l'harmonie entre le corps et l'esprit, ce qui permet d'obtenir des résultats rapides et durables. Que vous soyez un athlète expérimenté, un champion chevronné ou que vous souhaitiez simplement vous remettre en forme, la mission de FitNest est de vous accompagner dans votre parcours de remise en forme jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs.

Source : FitNest
Source : Page Facebook FitNest Luxembourg
61 Avenue Pasteur, 2311 Luxembourg
(+352) 621 214 912
LUN - VEN
7:00 - 15:00 et 17:00 - 21:00
Caractéristiques
Bonne situation
Activités de plein air
Horaire flexible
Convivialité

A propos de

Diverses séances de sport sont proposées sur rendez-vous (généralement pris en ligne). Par exemple, body pump, pilates, stretching, HIIT, et même EMS Miha BodyTec.

Le dernier est un type d'entraînement spécial, qui nécessite l'aide d'un professionnel et un équipement spécial : l'entraînement ne dure que 30 minutes, car la combinaison spéciale et l'électrostimulation des muscles sont utilisées pour maximiser les résultats de l'entraînement.

Source : Page facebook FitNest Luxembourg
Il existe quelques formules d'abonnement mensuel d'une durée de validité de 3 mois chacune.
SouscriptionPrix pour le moisPrix par sessionAccès
Or Individuel600 euros50 euros3 fois par semaine
Duo d'or1,080 euros90 euros3 fois par semaine pour deux personnes
Argent individuel484 euros60 euros2 fois par semaine
Duo d'argent880 euros110 euros2 fois par semaine pour deux personnes
Bronze Individuel286 euros71.5 euros1 fois par semaine
Bronze Duo528 euros132 euros1 fois par semaine pour deux personnes
Ils proposent également des formules à la demande pour les occasions spéciales. Ce type d'abonnement ne limite pas le nombre de fois par semaine où une personne peut se rendre à la salle de sport et participer aux séances d'entraînement avec le coach.
Type d'abonnementPrix par sessionPersonnes inclusesAccès
Liberty Individuel77 euros1Accès à la demande
Duo Liberty132 euros2Accès à la demande
Liberty Groupe de 3165 euros3Accès à la demande
Liberty Groupe de 4198 euros4Accès à la demande

Enfin, il existe une carte spéciale de 11 séances pour 770 euros, qui peut être intéressante pour ceux qui aiment les services, mais ne veulent pas s'engager. D'ailleurs, il est également possible de venir pour une séance d'essai et de voir par soi-même si l'endroit vous plaît - c'est gratuit ou payant, mais vous devez vous inscrire à l'avance.

Kieser Training
Pour obtenir plus d'informations sur les prix, contactez directement le centre.
Ouvert tous les joursFermé à 21h00
Kieser Training est une chaîne de salles de sport qui a vu le jour en Suisse et qui s'est depuis étendue à plusieurs pays, avec plus de 270 000 clients. Ses studios se distinguent par leurs installations lumineuses et spacieuses, ainsi que par leur atmosphère d'entraînement calme et concentrée. Contrairement à beaucoup d'autres salles de sport au Luxembourg, Kieser Gym ne propose pas de miroirs, de musique, de télévisions ou de personnes qui viennent juste pour se montrer. Ce n'est peut-être pas la meilleure salle de sport au Luxembourg, mais certainement la plus saine pour l'estime de soi.
Source : Kieser Training
Source : Page Facebook de Kieser Training
21, Boulevard F. W. Raiffeisen, 2411 Luxembourg
(+352) 31 37 38
LUN - VEN
7:00 - 21:00
SAT
9:00 - 17:00
SOLEIL ET VACANCES
9:00 - 13:00
Caractéristiques
Formation personnalisée
Formateurs certifiés
Entraînement personnalisé
Analyse du dos

A propos de

Leur approche et leurs services sont basés sur leur méthodologie appelée Méthode Kieser. La méthode Kieser est une approche unique et scientifiquement étayée de l'entraînement de la force qui donne la priorité à la condition physique fonctionnelle et à la prévention des blessures.

Cette méthode repose sur l'idée que l'entraînement en force ne consiste pas seulement à développer la masse musculaire, mais aussi à améliorer la fonction physique globale et le bien-être. La méthode d'entraînement Kieser implique l'utilisation de machines de résistance spécialisées qui sont conçues pour cibler des groupes musculaires spécifiques d'une manière contrôlée et sûre.

Source : Page Facebook de Kieser Training
Vitaly-Fit
A partir de 165 € pour 1 mois
Ouvert tous les joursFermé à 22h00
Le Vitaly-Fit Gym propose une grande variété d'équipements de pointe pour les amateurs de fitness, ainsi que des cours collectifs pour tous les niveaux de fitness. Situé dans un bâtiment moderne, le choix des matériaux combine le bois et les murs rembourrés, colorés en rouge bordeaux, créant une atmosphère accueillante et conviviale.
Source : Vitaly-Fit
Source : Page facebook de Vitaly-Fit
Rue des Thermes, 8018 Strassen
(+352) 27 03 00 57
LUN - VEN
7:00 - 21:00
SAM - SUN ET JOURS FÉRIÉS
9:00 - 18:00
Caractéristiques
Piscine
Coach personnel
5 zones de gymnastique
Hammam

A propos de

Il y a peu de services disponibles dans cette salle de sport. N'oubliez pas que cet endroit dispose également d'une grande piscine et d'un hammam. Il y a 5 zones différentes dans la salle de sport, et il y a beaucoup d'espace : le bâtiment moderne crée une atmosphère idéale pour une séance d'entraînement.

Services de coaching

  • Le centre propose des séances privées avec des coachs pour préparer un plan personnalisé et vous aider à atteindre vos objectifs ou à travailler sur des domaines spécifiques.

Cours collectifs

  • L'équilibre du corps
  • Body Pump
  • Forme du corps
  • Core & Stretch
  • La danse
  • Ajuster le dos
  • Flux fonctionnel
  • Ginga dance
  • Cycle de groupe
  • Hiit
  • Confiture latino
  • Pilates
  • Sophroflow
  • Étirements
  • Yoga

Les prix des abonnements varient et se composent d'un droit d'entrée fixe de 49 euros par personne adhérente et d'une redevance mensuelle qui dépend de la durée de l'abonnement :

  • 1 mois: 156 euros/mois
  • 3 mois : 136 euros/mois
  • 6 mois : 126 euros/mois
  • 12 mois : 106 euros/mois
Fitness Zone
29 € - droit d'entrée fixe
Ouvert tous les joursFermé à 21h00
Fitness Zone est une salle de sport bien équipée à Luxembourg. Elle propose une large gamme d'équipements d'entraînement : la salle dispose d'un espace cardio spacieux avec diverses machines telles que des tapis de course, des appareils elliptiques, des vélos d'appartement et des rameurs. Ces machines sont conçues pour aider les clients à améliorer leur santé cardiovasculaire, leur endurance et à brûler des calories.
Source : Page Facebook de Fitness Zone
Source : Page Facebook de Fitness Zone
103 Rue des Bruyères, 1274 Howald - Luxembourg
(+352) 29 10 15
LUN - VEN
7:00 - 21:00
SAT - SUN
10:00 - 15:00
Caractéristiques
Coaching privé
Cours collectifs
Programme Get Me
Horaire flexible

Dans le domaine de la musculation, Fitness Zone dispose d'une grande variété d'équipements, notamment des poids libres, des appareils d'haltérophilie et des bandes de résistance. Ces outils permettent aux clients de travailler leur force, de tonifier leurs muscles et d'améliorer leur condition physique générale. La salle de sport dispose également d'une zone d'entraînement fonctionnel équipée de TRX suspension trainers, de kettlebells et de medicine balls, entre autres.

Fitness Zone propose plusieurs services pour chaque client.

Coaching privé

  • Entraîneur personnel qui travaille avec vous sur vos résultats et vous aide à structurer l'entraînement pour obtenir les meilleurs résultats. Les entraîneurs peuvent également vous aider à élaborer des plans de nutrition.

Groupes

  • Tueur d'Abdos
  • Body Jam - Les Mills
  • Body Pump - Les Mills
  • Entraîneur de boxe
  • F.A.C
  • Entraînement fonctionnel
  • Grit Cardio - Les Mills
  • Grit Strength - Les Mills
  • Sauts
  • Lady Boxe
  • Musculation
  • Pilates
  • Piloton
  • Plateforme Cardio
  • Plaque d'alimentation
  • Salsa
  • Sauna
  • Solarium
  • Filature
  • Yoga
  • Zumba

Programme Get Me fit

  • Un programme de sport et nutrition de 60 jours qui combine un entraînement personnalisé et des plats savoureux (livrés ou à emporter) préparés selon le plan d'un coach en nutrition. Les meilleurs résultats peuvent être obtenus avec une approche complexe et l'aide de spécialistes.

A propos de

Le centre de fitness propose différents services à différents prix. Pour un abonnement mensuel, il y a un droit d'entrée fixe de 29 euros et un abonnement mensuel de 35,99 euros. Toutefois, les étudiants peuvent bénéficier d'un abonnement mensuel à 34,99 euros sans droit d'entrée.

Le prix d'une séance unique de cours collectifs est de 10 euros, et celui d'une séance tout compris est de 15 euros. Si vous souhaitez acheter un plan nutritionnel d'un mois spécialement créé pour vous, il vous en coûtera 110 euros de plus.

Source : Page Facebook de Fitness Zone

Pour le PowerPlate (un appareil de vibration à haute vitesse pour l'entraînement), le centre propose différents forfaits en fonction du nombre de séances par semaine.

  • une séance par semaine, le coût est de 89 euros par mois,
  • pour deux sessions, c'est 129 euros par mois, et
  • pour trois sessions, c'est 159 euros par mois.
  • Vous pouvez également acheter 15 séances pour 300 euros ou 30 séances pour 480 euros.

Si vous souhaitez bénéficier d'une aide professionnelle et d'un coaching, deux options s'offrent à vous : une séance de 30 minutes pour 30 euros ou une séance de 55 minutes pour 55 euros. En outre, il existe un forfait de 11 séances de coaching et un plan de nutrition inclus pour 550 euros.

Enfin, le centre de remise en forme dispose également d'un solarium ! Il comprend trois forfaits différents en fonction de la durée d'utilisation souhaitée. L'appareil Ergoline Open Sun A.R.T. 600, qui offre une expérience unique de bronzage en plein air sans le tunnel traditionnel des lits de bronzage. Il donne l'impression de bronzer sous la lumière naturelle du soleil tout en étant à l'intérieur. Le prix est de 50 euros pour 78 minutes de bronzage, de 100 euros pour 178 minutes et de 200 euros pour 428 minutes. Il s'agit bien sûr d'un abonnement, et vous pouvez venir dépenser vos minutes disponibles pendant quelques mois.

Fitness pour les femmes au Luxembourg

Le Luxembourg dispose d'une gamme variée de centres de remise en forme et de salles de sport, offrant divers équipements et services pour répondre aux différents besoins de remise en forme de ses résidents. Parmi ceux-ci, plusieurs centres de remise en forme proposent des services spécialisés pour les femmes.

Ces centres offrent un environnement sûr et confortable où les femmes peuvent s'adonner à leurs exercices de remise en forme sans aucune inhibition. Des programmes de perte de poids aux cours collectifs de fitness en passant par l'entraînement personnel, ces centres offrent une gamme de services pour aider les femmes à atteindre leurs objectifs de remise en forme. Dans cette section, nous allons explorer quelques-uns des meilleurs centres de remise en forme au Luxembourg qui s'adressent spécifiquement aux femmes.

Ladies First
Pour obtenir plus d'informations sur les prix, contactez directement le centre.
Ouvert tous les joursFermé à 22h00
Ladies First est une salle de sport réservée aux femmes au Luxembourg, avec deux centres à Marnach et Bertrange. Les deux centres proposent une gamme d'équipements de fitness et de cours adaptés aux besoins des femmes. L'atmosphère de la salle de sport est accueillante et amicale, avec des entraîneurs expérimentés qui sont disponibles pour fournir des conseils et un soutien.
Source : Ladies First
Source : Page Facebook de Ladies First
2 Marburgerstrooss, 9764 Marnach, Luxembourg
(+352) 26 90 39 76
LUN - DIM
6:00 - 22:00
Caractéristiques
Plans de formation personnalisés
Analyse de votre composition corporelle
Conseils nutritionnels
Formation personnalisée

A propos de

Tous les entraîneurs de ce centre destiné aux femmes sont également des femmes. L'approche de ce centre est la systématisation de l'entraînement personnel : les classes sont petites, et la connexion personnelle et l'attention exclusive sont le principal objectif de ce centre de remise en forme. Que vous ayez besoin d'une remise en forme médicale ou que vous souhaitiez développer vos fessiers, vous trouverez ici tout ce dont vous avez besoin, fourni par des femmes pour des femmes.

Ladies First propose une variété d'options d'entraînement et de services pour aider les femmes à atteindre leurs objectifs de remise en forme et à maintenir un mode de vie sain.

Source : Page Facebook de Ladies First
ShapeUp
A partir de 99 € pour 5 séances
Ouvert lundi, mercredi, jeudi et samediHoraire flexible
Shapeup est un service d'entraînement en plein air destiné exclusivement aux femmes au Luxembourg. Les séances se déroulent dans les magnifiques parcs et espaces verts de la ville, ce qui permet aux participantes de se dépayser. C'est aussi l'occasion de profiter de la vue sur le Luxembourg tout en faisant du sport.

Le programme est conçu pour aider les femmes à atteindre leurs objectifs de remise en forme tout en profitant des avantages d'être actives dans la nature.

Source : Groupe Facebook ShapeUp
Source : Groupe Facebook ShapeUp
45 Rue Charlemagne, 1328 Belair Luxembourg  et 1 place de l'Indépendance, 8252 Mamer, Luxembourg
info@shapeup.lu
LUN ET JEU
7:00
WED
8:30 - 9:45
SAT
9:30
Caractéristiques
Activités de plein air
Bonne situation
Tous les âges
Convivialité

A propos de

ShapeUp propose deux styles d'entraînement différents pour deux niveaux d'activité demandés. HIIT the parkL'entraînement par intervalles à haute intensité dans le parc est une excellente option d'entraînement pour toutes les femmes qui cherchent à se mettre en forme ou à le rester. Cet entraînement combine des exercices de force fonctionnelle, des intervalles de haute intensité et des blocs de cardio utilisant des bandes de résistance et le poids de votre propre corps. L'intensité de l'entraînement est conçue pour repousser vos limites et vous pousser au maximum de votre potentiel, ce qui en fait un moyen efficace d'améliorer votre condition physique générale. Le parc offre un changement de décor rafraîchissant et un environnement naturel pour s'entraîner, ce qui ajoute à l'attrait de cette séance d'entraînement.

Pregnant & postnatal workout est un programme d'entraînement spécial pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans. Les femmes enceintes peuvent s'inscrire au programme à n'importe quel stade de leur grossesse, du début jusqu'à la semaine 42, quel que soit leur niveau de forme physique. Le programme propose également des séances d'entraînement postnatal à partir de 6 semaines au moins après l'accouchement. Pendant les séances d'entraînement postnatal, le programme se concentre sur la récupération du plancher pelvien et le contrôle de la diastase, qui est la séparation des muscles abdominaux qui se produit parfois pendant la grossesse. L'intensité de l'entraînement est ajustée en fonction du processus de récupération de la mère.

Source : Groupe Facebook ShapeUp

Son système de tarification est assez facile à comprendre, il n'y a que trois tarifs, qui peuvent être prolongés si nécessaire.

  • 5 séances d'entraînement avec une validité de 6 mois coûteront 99 euros (environ 19,8 euros/séance)
  • 10 séances d'entraînement avec une validité de 6 mois coûteront 179 euros (environ 17,9 euros/séance)
  • Des sessions illimitées sont disponibles au prix de 99 euros/mois

Chaînes de remise en forme

En ce qui concerne les centres de fitness et les salles de sport au Luxembourg, les chaînes de centres offrent une option pratique pour ceux qui souhaitent s'entraîner sur plusieurs sites ou avec un plus grand choix d'équipements et de cours.

Le Luxembourg compte plusieurs chaînes de centres de remise en forme qui s'adressent à une grande variété de niveaux, d'intérêts et de budgets. Ces centres proposent généralement des abonnements qui donnent accès à tous leurs sites, ainsi qu'à une série de services tels que l'entraînement personnel, les cours collectifs et le coaching nutritionnel. Dans cette section, nous allons examiner de plus près quelques-unes des meilleures chaînes de centres de remise en forme au Luxembourg.

Basic-Fit
A partir de 20 €
Ouvert tous les joursFermé à 22h30
La chaîne de salles de sport la plus populaire au Luxembourg. Elle propose une large gamme d'équipements cardio et de musculation, des cours de fitness en groupe et des programmes d'entraînement individuels à un prix abordable.
Source : Site Internet Basic Fit au Luxembourg
Source : Page Facebook de Basic-Fit
Source : Page Facebook de Basic-Fit
Source : Page Facebook de Basic-Fit
Caractéristiques
Différents lieux
Convivialité
Formations personnelles
Cours en ligne

A propos de

Basic-Fit propose une gamme de services à ses clients, notamment l'entraînement personnel, la physiothérapie, le coaching en ligne, les cours collectifs et divers produits et accessoires.

Intro sur l'entraînement personnel

Basic-Fit propose une séance d'introduction avec un entraîneur personnel qui vous encadrera et vous guidera pendant 60 minutes. Cette séance peut vous aider à démarrer votre parcours de remise en forme ou à atteindre des objectifs de remise en forme spécifiques. Elle est particulièrement utile pour les débutants qui ne savent pas comment utiliser certains équipements.

Physiothérapie

Certains centres Basic-Fit disposent d'un kinésithérapeute qui peut vous aider si vous souffrez de douleurs ou si vous vous remettez d'une blessure. Il est important de noter que ces services ne sont pas forcément disponibles dans tous les centres. Il est donc recommandé de consulter la page dédiée pour savoir quels sont les centres qui proposent ces services.

Coach en ligne

Basic-Fit propose également à ses membres un service de coach personnel en ligne. Ce service permet de bénéficier de l'aide d'un entraîneur personnel certifié via l'application. Il propose un programme d'entraînement sur mesure pendant 12 semaines, avec des conseils en matière de nutrition et de mode de vie. Vous pouvez vérifier vos progrès chaque semaine et poser toutes les questions que vous souhaitez via le bouton "chat".

Cours collectifs

Basic-Fit propose une variété de cours collectifs, parmi lesquels Abs & ; Core, Body Attack, Body Balance, Body Combat, Body Pump, Booty, BRN, Grit, Pilates, RPM, Shape, XCore et Zumba. Ces cours sont dispensés par des instructeurs certifiés qui vous guident et vous motivent pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.

Produits et accessoires

Dans ses salles de sport, Basic-Fit propose une variété de produits et d'accessoires, y compris des produits nutritionnels de ses partenaires pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness, ainsi que du matériel d'entraînement comme des cordes ou des élastiques. Ces produits et accessoires peuvent vous aider à améliorer votre entraînement et à obtenir de meilleurs résultats.
Le tableau suivant résume les formules et les prix disponibles dans la chaîne de centres de fitness Basic-Fit au Luxembourg, selon les informations figurant sur leur site web.
ConfortPremiumTout compte fait
Frais de démarrage20 eurosPas de frais50 euros
Prix pour les 4 premières semaines20 euros20 euros50 euros
Prix après les 4 premières semaines25 euros30 euros50 euros
Accès aux multiples clubs10 clubs au Luxembourg+1250 clubs en Europe+1250 clubs en Europe
Application mobile Basic-FitOuiOuiOui
Cours de groupe virtuels GXROuiOuiOui
Accès aux cours collectifs en direct de GXR (s'ils sont proposés dans le club)OuiOuiOui
50% de réduction sur Yanga Sports WaterNonOuiOui
Bon d'achat de 20 euros pour le niveau NXTNonOuiOui
Utilisation illimitée des fauteuils de massageNonOuiOui
Amener un(e) ami(e)NonOuiOui
Smart Bike à domicile (location)NonNonOui
Application spéciale avec plus de 100 séances d'entraînement à véloNonNonOui

Le Grand-Duché dispose de plusieurs centres de remise en forme Basic Fit dans différentes communes :

  • Avenue du swing 1, 4367, Belvaux
  • Route d’Arlon 5 Route d’Arlon 5, Windhof
  • Route de Brill 11, Foetz
  • Route de Luxembourg 235, Bettembourg
  • Rue du Cimetière 150-152, Strassen
  • Rue du Père Raphaël 18, Gasperich
  • Rue Joseph Junck 12, Luxembourg
  • Route de Luxembourg 111, Bereldange
  • Rue de Luxembourg 11, Sandweiler
  • ZA et Commerciale 1, Ettelbruck
nul
Source : Capture d'écran de Google Maps

Certains centres sont également ouverts 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 et il existe des exceptions aux horaires normaux dans certains centres. Nous vous recommandons donc de consulter la page "Basic-Fit".

JIMS Fitness
A partir de 44 €
Ouvert tous les jours à partir de 6 heures.Fermé à 22h00
JIMS Fitness est une chaîne de centres de fitness luxembourgeois qui propose une large gamme d'équipements d'entraînement et de cours pour les personnes de tous niveaux. JIMS Fitness propose également des services d'entraînement personnel, des cours collectifs de fitness et du coaching en ligne pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Source : JIMS Fitness
Source : JIMS Fitness
Source : JIMS Fitness
Caractéristiques
Différents lieux
Convivialité
Formations personnelles
Cours en ligne

A propos de

Le centre de fitness offre une gamme de services à ses clients, y compris un espace d'entraînement fonctionnel, des cours collectifs, des entraînements en petits groupes et des entraînements en cube. Voici un aperçu de chacun de ces services :

Espace de formation fonctionnelle

Le centre de fitness dispose d'un espace d'entraînement fonctionnel qui permet aux clients de s'entraîner à l'aide d'équipements fonctionnels imitant les mouvements de la vie réelle afin d'améliorer la force, l'équilibre et la souplesse.

Cours collectifs

Le centre de fitness propose un large éventail de cours collectifs répartis en cinq catégories. Ces catégories sont les suivantes : cardio, force, fun & dance, body & mind et cycling. Parmi les cours proposés, citons Ubound, Body pump, Factor F, Power, TAF, Zumba, Pilates et Spinning. Ces cours sont dispensés par des instructeurs certifiés qui conseillent et motivent les clients pour les aider à atteindre leurs objectifs de remise en forme.

Formation en petits groupes

Le centre de fitness propose un entraînement de 12 semaines en petits groupes de 8 à 12 personnes afin d'aider les clients à atteindre leurs objectifs sous la supervision étroite et les conseils d'un coach. Il propose trois programmes différents que les clients peuvent choisir en fonction de leurs besoins. Ces programmes comprennent Start to Workout (niveau 1) pour les débutants qui veulent commencer avec des conseils plus précis, Men's Strength Training (niveau 2) pour les hommes, et Women's Strength Training (niveau 2), un programme spécial créé spécifiquement pour les femmes et leurs besoins. Ils proposent également des séances d'entraînement (niveau 3) pour les haltérophiles expérimentés qui souhaitent approfondir la technique et l'exécution.

Formation au cube

Le centre de remise en forme dispose de studios spécialisés au sein de ses salles de sport, appelés Cube training, où les clients peuvent suivre des cours spéciaux, notamment Body & Mind Cube, Boxing Cube, Cross Cube, Hiit Cube et Cycling Cube. Ces cours sont conçus pour offrir une expérience d'entraînement unique et stimulante.
Le tableau suivant résume les plans et les prix disponibles. Tous les plans permettent de suspendre l'abonnement pendant 4 semaines et donnent accès à toutes les chaînes de centres de fitness au Luxembourg et en Belgique.
NousVousCube de boxeCube en croix
Frais d'inscription (euros)15011
Abonnement de 4 semaines (euros)44.9944.9974.99120
Abonnement d'un an (euros)649.87584.87974.871560
Bilan de santé et premier entretienOuiNonOuiOui
Analyse du scanner corporelOuiNonOuiOui
Formation en petits groupesOuiNonOuiOui
Plan d'entraînement dans l'applicationOuiNonOuiOui
Cours collectifs LiveOuiNonOuiOui
Cours collectifs dans le cubeNonNonOuiOui
Nombre de cours par jour2Non22

Au Grand-Duché, les centres JIMS Fitness sont implantés dans différentes communes. N'oubliez pas que cette chaîne est également très populaire en Belgique, ce qui en fait une bonne affaire pour les travailleurs transfrontaliers.

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Source : Capture d'écran de Google Maps

Pour plus de détails, visitez la page officielle de la chaîne de fitness.

Emplacement des clubs de fitness
LocalisationAdresseTéléphone
JIMS Fitness Lux Gare11 Rue Joseph Junck, Luxembourg(+352) 26 18 77 92
JIMS Kirchberg Infinity7 Avenue John F. Kennedy, 1855 Luxembourg(+352) 24 52 77 80
L'ellipse de Jim Kirchberg33 Avenue John F. Kennedy, 1855 Luxembourg(+352) 27 74 97 32
Jims Fitness, Luxembourg233/241 Rue de Beggen, Luxembourg(+352) 26 68 31 59
Luxfit
Pour obtenir plus d'informations sur les prix, contactez directement le centre.
Ouvert tous les joursSessions de formation de 30 à 45 minutes
LuxFit est une chaîne de centres de remise en forme au Luxembourg qui propose des programmes d'entraînement et de coaching personnalisés. Leur concept est basé sur un nombre limité de membres dans la salle de sport pour vous donner l'impression d'une salle de sport privée. L'accent est mis sur les séances d'entraînement individuelles avec une équipe de coachs et d'entraîneurs certifiés. Leurs installations sont dotées d'équipements et d'aménagements de pointe.
Source : Luxfit
Source : Page Instagram de Luxfit
Caractéristiques
Bons emplacements
Convivialité
Formations personnelles
Services privés

A propos de

En plus de leur coaching personnalisé, ils proposent également les services suivants :

Plans de formation personnalisés

Les entraîneurs du LuxFit vous proposent des plans d'entraînement personnalisés, basés sur vos objectifs, votre poids, votre niveau d'activité général et d'autres détails. L'objectif d'un plan d'entraînement personnalisé est de fournir l'approche la plus efficace possible de l'exercice.

Diagnostic corporel

Une technique de mesure de précision est utilisée pour effectuer une analyse complète du corps et obtenir une compréhension approfondie de divers paramètres tels que le pourcentage de graisse corporelle, les niveaux d'hydratation, la musculature segmentaire, les déséquilibres, la graisse viscérale, etc. Sur la base de ces informations, ils élaborent un plan d'entraînement personnalisé adapté au niveau de performance de votre corps.

Massage par vibration du flux

Il s'agit d'un type de massage unique que l'on peut recevoir après une séance d'entraînement et qui consiste à masser les tissus à une vitesse pouvant atteindre 3 200 battements par minute. Le massage et les vibrations se combinent pour apporter une série de bienfaits tels que l'accélération du métabolisme des graisses, l'amélioration de la circulation sanguine dans les tissus sous-cutanés et le soulagement de la tension musculaire, entre autres.

Taping du mouvement fascial

Il s'agit d'un type de bandage unique qui améliore la microcirculation. Il active de nombreux processus physiologiques dans le corps, tels que l'amélioration du flux sanguin et de la circulation, l'amélioration de l'apport d'oxygène et de nutriments dans les zones traitées et l'amélioration notable de la posture. L'avantage de ce bandage, par rapport aux bandages traditionnels, est qu'il permet de conserver une totale liberté de mouvement.

Pour plus de détails, visitez la page officielle de la chaîne de fitness.

Emplacement des clubs de fitness
LocalisationAdresseTéléphone
Luxfit Leudelange2 – 4 rue du Chateau d‘Eau, 3364 Leudelange(+352) 26 37 83 78
Luxfit jeunes fenêtres44 rue Hiel, 6135 Junglinster(+352) 20 21 21
Luxfit TrierKlaus-Kordei-Straße 6, 54296 Trèves(+49) 651 / 999 900 20
Aurum
Pour obtenir plus d'informations sur les prix, contactez directement le centre.
Ouvert tous les joursFermé à 21h00
Aurum est une petite chaîne de centres de remise en forme haut de gamme qui compte trois sites au Luxembourg et qui met l'accent sur les entraîneurs privés et une approche personnelle pour ceux qui veulent de l'intimité et une bonne qualité d'entraînement.

Aurum propose un concept d'entraînement basé sur des preuves, avec une méthode d'entraînement continuellement développée et de nombreuses heures d'entraînement personnel. Son objectif principal est de vous aider à réduire durablement les graisses, à raffermir et à renforcer les muscles, et à améliorer votre santé et votre bien-être en général.

Source : Victor Freitas, Unsplash
Source : Site web d'Aurum
Caractéristiques
Bonne qualité
Convivialité
Formations personnelles
Services privés

A propos de

Ils offrent un soutien et des soins intensifs, et vous recevrez des instructions et des soins spécifiques basés sur leurs connaissances spécialisées. En combinant leur expertise et leur attention individualisée, Aurum s'efforce de faire en sorte que vous atteigniez vos objectifs de remise en forme de manière efficace et durable.

Pour plus de détails, visitez le site officiel du club de fitness.

Emplacement des clubs de fitness
LocalisationAdresseTéléphone
Aurum Belval11 Boulevard du Jazz, 4370 Belvaux(+352) 24 55 90 98
Aurum Hesperingen433 Route de Thionville, 5887 Hesperingen(+352) 36 65 33 21
Mamère d'Aurum67 Route D’Arlon, L-8211 Mamer(+352) 24 84 02 45

Tous les centres sont ouverts tous les jours :

Arum Belval

  • Les lundis et vendredis : de 7 heures à 22 heures
  • Samedi et dimanche : de 9 heures à 14 heures

Arum Hesperingen et Mamer

  • Les lundis et vendredis : de 9 heures à 21 heures
  • Samedi et dimanche : de 9 heures à 13:30 heurse
Keep Cool
À partir de 359,88 € pour 13 mois
Ouvert tous les joursFermé à 23h00
Keep Cool est une chaîne de fitness française qui possède de nombreuses salles de sport, principalement en France, mais qui n'a qu'une seule salle à Luxembourg. Sa philosophie est de rendre le fitness accessible et agréable pour tous, avec une atmosphère détendue et amicale dans ses salles de sport. Le centre est ouvert 7 jours sur 7 et propose une gamme d'équipements, des cours de fitness en groupe et un entraînement personnel pour aider les clients à atteindre leurs objectifs de remise en forme.
Source : Keep Cool
Source : Keep Cool
23 Rue du Fort Neipperg, Luxembourg
(+352) 26897877
LUN - DIM
6:00 - 23:00
Caractéristiques
Possibilité de faire une pause
Formations personnelles
Invitations d'amis
Système de remboursement

A propos de

Le centre de remise en forme dispose d'une gamme d'équipements à la disposition des clients, notamment des machines cardio, des machines de musculation, des poids libres et des équipements d'entraînement fonctionnel. L'équipement est régulièrement entretenu et mis à jour afin de garantir qu'il est en parfait état pour que les clients puissent l'utiliser.

En plus de l'équipement, Keep Cool propose une gamme de cours collectifs de fitness auxquels les clients peuvent participer. Ces cours comprennent le cyclisme, le Pilates, le yoga, la Zumba, etc. Les cours sont dirigés par des instructeurs certifiés qui fournissent des conseils et de la motivation pour aider les clients à tirer le meilleur parti de leurs séances d'entraînement.

Pour les clients qui préfèrent un accompagnement individuel, Keep Cool propose également des services d'entraînement personnel. Parmi les autres services disponibles dans la salle de sport, on peut citer

  • Formation en petits groupes: formation en petits groupes pour bénéficier d'un soutien et d'une orientation plus personnalisés.
  • Cours de bien-être : cours de yoga, de pilates et de relaxation cours collectifs.
  • Keep Cool App : Application mobile pour suivre votre entraînement et obtenir des informations sur l'exercice.
En ce qui concerne les prix, Keep Cool propose deux formules, composées d'un droit d'entrée de 39 euros et d'un montant payé pour l'abonnement, en fonction de la formule choisie :
PlanDurationPrixMéthode de paiement
Prime13 mois359.88 euros12 mensualités de 29,99 euros
Prime15 mois419,88 euros12 mensualités de 34,99 euros
faq

Foire aux questions (FAQ)

Quels sont les centres de remise en forme les plus populaires au Luxembourg ?

Quels types de cours et de programmes d'entraînement puis-je trouver dans les centres de remise en forme luxembourgeois ?

Combien coûte l'inscription à un centre de remise en forme ou à une salle de sport au Luxembourg ?

Existe-t-il des centres de remise en forme ou des salles de sport au Luxembourg qui sont ouverts 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 ?

Ces centres de remise en forme proposent-ils des séances d'entraînement personnel et combien coûtent-elles ?

Puis-je essayer un centre de fitness ou une salle de sport au Luxembourg avant de m'engager dans un abonnement ?

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Auteurs: David, Aleksandr, Daria
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